Magnezyum Treonat Tozu

Magnezyum L-treonat (kısaca MgT, "Mag T" olarak telaffuz edilir),bir kimyasaldır. Profesör Liu Guosong bunu Tsinghua Üniversitesi ve MIT ekipleriyle birlikte keşfetti.
Magnezyum, günümüzde en az değer verilen takviyelerden biri olabilir. Sağlık yararları, C vitamini veya E vitamini gibi diğer popüler takviyeler kadar yaygın olarak bilinmese de, aynı derecede önemlidir. Magnezyum yalnızca kemik gelişimi, enerji üretimi ve kas kasılmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda beyin ve sinir sisteminin gelişimine de yardımcı olur.

Magnezyum birçok farklı formda gelir, ancak magnezyum L-threat altın standart olarak kabul edilir. Magnezyum treonat bilişsel işlevi destekler, anksiyete ve depresyon semptomlarını azaltır ve kas iyileşmesini destekler. Magnezyum l-treonat çeşitli nedenlerle "konak mineral" olarak bilinir.

Magnezyum L-Tehdit Araştırması Çok sayıda çalışma, magnezyum L-tehditinin faydalı bileşenlerinin öncelikli olarak beyni hedef aldığını göstermiştir. Yaşa bağlı hafıza kaybı, ruh hali bozuklukları, nöroinflamasyon ve bilişsel işlevi artırmada yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Orta miktarda magnezyum takviyesinin ruh halini iyileştirdiği, strese karşı direnci artırdığı, odaklanmayı ve konsantrasyonu geliştirdiği, enerji seviyelerini yükselttiği ve uyku kalitesini iyileştirdiği gösterilmiştir.
Beyin sağlığıyla ilgisi olmayan astım, kas krampları, yüksek tansiyon, osteoporoz ve kalp hastalıkları gibi çeşitli rahatsızlıklara da faydalıdır.
Magnezyum l-treonat ancak 2010 yılında ortaya çıktı. Bu nedenle, diğer birçok takviyenin aksine, uzun bir kullanım geçmişine sahip değildir.

1. Magnezyum l-treonat beynin koruyucu filtresi olan kan-beyin bariyerini kolayca geçer ve beynin ihtiyaç duyduğu yere girer.
2. Magnezyum l-treonatın beyin plastisitesini artırdığı gösterilmiştir. Nöroplastisite (beyin plastisitesi), hafıza ve öğrenmenin temelini oluşturan beynin değişme ve büyüme yeteneğidir.

3. Magnezyum treonatın, yeni beyin hücrelerinin oluşumunu uyaran bir protein olan beyin kaynaklı nörotrofik faktörü (BDNF) artırabileceğine dair kanıtlar vardır.

Şimdiye kadar, magnezyum l-treonatın yalnızca bir klinik çalışması hakemli bir tıp dergisinde yayınlandı. Çalışma katılımcıları, hafıza, konsantrasyon, kaygı ve uyku sorunları bildiren yaşlı yetişkinlerdi (yaşları 5{10}} ila 70). Bilişsel yetenek -- çalışma belleği, epizodik bellek, dikkat ve yönetici işlev -- ve son olarak hedefler koymanıza, planlama yapmanıza ve görevleri tamamlamanıza yardımcı olan bir dizi beceri açısından değerlendirildiler. 12 hafta boyunca magnezyum l-treonat aldılar. Magnezyum l-treonat, araştırmacıların hayvan testi sonuçlarından beklediği gibi, insan beyin hücrelerindeki magnezyum seviyelerini artırdı. Tekrar test edildiğinde, tüm katılımcılar bu dört bilişsel alanda önemli ölçüde daha iyi performans gösterdi. Magnezyum l-treonat ayrıca biyolojik beyin yaşlarını önemli ölçüde azalttı. Standart testlere göre, bu yaşlı yetişkinlerin beyin fonksiyonları, çalışma başladığından ortalama 0,4 yıl daha gençti.

Beyin fonksiyonlarını desteklemek sizin için önemliyse, magnezyum l-treonat almayı düşünebilirsiniz. Sadece beyindeki dolaşımdaki magnezyum seviyelerini artırdığı gösterilmekle kalmadı, bu da beyni yaşa bağlı bilişsel gerilemeden korumaya yardımcı olur;
Ayrıca bilişsel sağlığın üç başka alanını da destekler:
1. Kısa ve uzun vadeli hafızayı geliştirir
Neuron dergisinde yayınlanan bir klinik çalışma, magnezyum l-treonat kullanarak beyindeki magnezyum seviyelerini artırmanın öğrenmeyi ve hafızayı iyileştirebileceğini gösterdi. Hafıza Klinik öncesi çalışmalar, magnezyum l-treonat takviyesinin hafıza performansını iyileştirdiğini ve öğrenmeyi geliştirdiğini göstermiştir. Genç ve yaşlı sıçanlarda, magnezyum L-treonat kısa süreli ve uzun süreli hafızada sırasıyla %18 ve %100 artışlarla ilişkilendirilmiştir. Yaşlı sıçanlarda, etki daha belirgindi. Liu Guosong ve arkadaşları, "Neuropharmacology" dergisinde 2016 yılında yayınlanan bir makalede, "L-treoik asit (treoik asit) ve magnezyumun (Mg2+) L-treoik asit magnezyum tuzu (L-TAMS) formunda oral yoldan uygulanmasının, genç sıçanlarda öğrenmeyi ve hafızayı artırabileceğini ve yaşlanan sıçanlarda ve Alzheimer hastalığı model farelerinde hafıza gerilemesini önleyebileceğini" belirtmiştir. 5] İnsanlar ayrıca magnezyum terapisinin bunama, travma sonrası stres bozukluğu (PTsD), depresyon, anksiyete ve yaşlanmayla ilişkili bilişsel gerilemeyi nasıl iyileştirebileceğini araştırıyor. Bu takviyenin insanlarda hafıza performansını artırmadaki etkinliğini değerlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

2. Normal Beyin Hücresi Uyarımını Destekler
Beyin hücreleriniz, beyindeki kimyasal haberciler olan nörotransmitterler aracılığıyla birbirleriyle "konuşur". Nörotransmitterler, bilgi ileten ve sizi çevrenizdeki dünyadan haberdar eden kimyasal habercilerdir. Sağlıklı magnezyum seviyeleri, beyin gelişimi, hafıza ve öğrenme ile ilişkili beyin hücresi reseptörlerinin uyarılmasını sağlayarak nöronlar arasındaki iletişimi desteklemeye yardımcı olur. Normal nöronal uyarımı sürdürmek, ruh halini, hafızayı ve sağlıklı bilişsel işlevi korumak için kritik öneme sahiptir.

3. Yeni beyin hücrelerinin ve sinapsların oluşumu
Yeterli magnezyum alımı beynin sağlıklı beyin hücreleri ve sinapsları korumasına ve oluşturmasına yardımcı olur. Bu beyninizi canlı tutar.
GABA, beyni sakinleştirmek ve ana uyarıcı nörotransmitterin (glutamat) nöronları aşırı uyarmasını önlemek için önemlidir. Beyinde yeterli GABA aktivitesi olması, kaygı duygularını önlemek için önemlidir. Magnezyum, GABA'nın yanı sıra serotonin ve dopamin gibi diğer beyin düzenleyici kimyasalların sentezinde rol oynar. Bu beyin kimyasallarının uygun dengesi, istikrarlı bir ruh halini korumak için önemlidir. Mg, kaygı ve stres tepkilerini düzenlediği bilinen paraventriküler hipotalamik çekirdek olarak bilinen bir beyin bölgesini de etkileyebilir. Magnezyum genellikle beyindeki kaygı önleyici yollarla ilişkilendirilse de, magnezyum l-treonatın kaygı üzerindeki etkileri incelenmemiştir.

4. DEHB
Magnezyum takviyeleri, hem yetişkinlerde hem de çocuklarda dikkat süresini, davranış kontrolünü ve konsantrasyonu artırmak için kullanılmıştır. Nüfus temelli çalışmalar, bu mineralin eksikliği ile dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Examiner dergisinin bildirdiğine göre, DEHB teşhisi konmuş 116 çocuk üzerinde yapılan bir çalışmada, %95'inde magnezyum eksikliği bulunmuştur. Diğer çalışmalar, DEHB'li çocukların tükürük örneklerinde DEHB'siz çocuklara göre daha düşük magnezyum seviyeleri olduğunu göstermiştir. Araştırmalar ayrıca, bu mineralin diyet takviyeleri yoluyla alımınızı artırmanın semptomları iyileştirebileceğini göstermektedir. DEHB'li 7-12 yaşındaki 50 çocuğu içeren 6- aylık bir çalışmada, günde 200 mg alınması, DEHB'yi başlangıç ​​seviyelerine kıyasla önemli ölçüde iyileştirmiştir. 810 çocuğu içeren bir kohort çalışması, Mg'nin omega-3 yağ asitleri sağlayan balık yağı takviyeleriyle kullanıldığında etkinliği artırabileceğini öne sürmüştür. Magnezyum l-treonat daha biyoyararlanımlı bir diyet takviyesi olduğundan, DEHB'li kişilerde dikkat kontrolünü ve hiperaktiviteyi iyileştirmek için kullanılmıştır. Ancak, şu anda işe yarayıp yaramadığını değerlendirmek için klinik bir çalışma bulunmamaktadır. Ön araştırmalar magnezyum takviyelerinin faydalarını öne sürse de, magnezyum takviyelerinin DEHB üzerindeki etkilerini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. FDA, magnezyumu DEHB'yi önlemek, tedavi etmek veya iyileştirmek için bir ilaç olarak onaylamamıştır.