NAD seviyelerimi doğal olarak nasıl artırabilirim?

NAD+Nikotinamid adenin dinükleotid olarak adlandırılır, Coenzim No. 1 olarak da bilinen tüm canlı hücrelerde bulunan bir koenzimdir.
Mitokondri, besinleri enerjiye (ATP) dönüştürmek için NAD+ 'na ihtiyaç duyar. Farklı fizyolojik aktiviteler farklı proteinler gerektirir. NAD+ proteinlerin aktivitesini düzenler.

NAD+ insan vücudunda iki genel ve temel rolü vardır:
1. Enerji yaratın.

NAD+, gıdayı vücudunuzun çalışması gereken enerjiye dönüştürmeye yardımcı olan hücresel metabolizmanın anahtarıdır.
2. Hücresel süreçlerin düzenlenmesi.

Bir aksesuar molekülü olarak, NAD+ doğrudan veya dolaylı olarak DNA onarımı, gen ekspresyonu ve bağışıklık fonksiyonu dahil olmak üzere çeşitli hücresel fonksiyonları etkiler.

● NAD, diyette bulunan NAD yapı taşlarından (öncüler) hücreler tarafından sentezlenir.B3 vitamini (niasin) ve triptofan, NAD'ın doğal yapı taşlarıdır.Bu öncülerin düşük diyet alımı, düşük NAD seviyeleri için önemli bir risk faktörüdür.
● NAD, muhtemelen yeni NAD sentezleme ve NAD'yi geri dönüştürme yeteneğinin azalması nedeniyle yaşla azalır.Düşük NAD seviyeleri orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerde daha muhtemel ve çocuklarda daha düşüktü.
● NAD, yaşa bağlı hastalıkları olan hastaların yüksek oranında eksiktir.
● Hızlı ciro ve düşük NAD seviyelerinden yüksek düzeyde NAD-bozucu enzimler sorumlu olabilir:Üç önemli enzim, CD38, PARP ve sirtuinler, NAD bozulması üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. CD38 yaşlı bağışıklık hücrelerinde artar ve yaşlı yetişkinlerde NAD düşüşü için anahtar bir risk faktörü olabilir.
● NAD eksikliği bazı ailelerde yoğunlaşmış gibi görünüyor,genetik faktörlerin NAD seviyelerini etkileyebileceğini öne sürüyor,en azından kısmen veya bazı ailelerde.

NAD+ düşüşünün ana nedeni iki yönlüdür. Birincisi, vücut yaşlandıkça, daha az NAD+üretir. İkincisi, inflamasyon, oksidatif stres ve DNA bozulmasından kaynaklanan hasar, vücuttaki NAD+ 'nı tüketir. Sonuç olarak, NAD+ 'ya bağlı birçok biyolojik süreç değiştirilir.
Düşük NAD+, yaşa bağlı birçok problemin merkezi bir yönüdür. NAD+ 'da bir azalma, sağlıklı hücre metabolizmasında bir düşüşe yol açar. Bu da, kas tonusunun yaşlanma kaybının, egzersiz kapasitesinin azalmasına, obezite, kırılganlık ve daha fazlasına yol açabilir. NAD+ 'daki düşüşler de yaşa bağlı birçok hastalıkla bağlantılıdır.
NAD+, hücrelerin nasıl işlediği konusunda temel olduğundan, etkilemediği birçok bedensel işlev yoktur. Araştırma, NAD+ düşüşü ile hücresel yaşlanmanın ayırt edici özellikleri arasındaki bağlantıyı araştırmaktır. Bu işaretlerin vücutta yaşlanmanın kalbinde olduğu düşünülmektedir.
Yaşlanmanın hücresel ayırt edici özellikleri:Genomik instabilite, telomer yıpranması, epigenetik değişiklikler, proteostaz kaybı (protein stabilitesi), düzensiz besin algılama, mitokondriyal disfonksiyon, hücresel yaşlanma, kök hücre yorgunluğu ve değiştirilmiş hücre içi iletişim. İşte NAD+ 'nın çeşitli ayırt edici özellikler üzerindeki etkisi ve vücudunuzdaki NAD+ seviyelerinin arttırılması, yaşlanmanın etkilerini nasıl karşılayabileceği ve iyileştirebileceği hakkında bildiklerimiz.
1. Genom instabilitesi
Genom instabilitesi, hücrelerin nasıl bölündüğünü kontrol eden süreçlerdeki kusurlar anlamına gelir. Sonuç olarak, genom hücre bölünmesi sırasında değiştirilir ve orijinal paterni tam olarak çoğaltmaz. DNA düzgün bir şekilde çoğaltılamaz veya hasarı onaramazsa, genetik koddaki mutasyonlara neden olur.
NAD+ 'daki bir azalma, hücrelerin DNA onarımını bölme ve destekleme yeteneğini inhibe eder.Araştırmalar, yaşlı farelerde NAD+ takviyesinin hücrelerin hasarlı DNA'yı onarma yeteneğini geliştirdiğini göstermektedir.
2. telomer aşınması
Her kromozom telomer adı verilen koruyucu bir kapakla biter. Bir hücre her bölündüğünde, telomerler kısalır. Telomerler çok kısa olduğunda, hücreler artık çoğalamaz, bu da doku dejenerasyonuna ve nihai ölüme yol açar. Kısaltılmış telomerler, yaşa bağlı birçok kronik hastalık ile ilişkilidir.
Telomerlerin uzunluğu ve işlevi, sirtuin adı verilen bir protein ailesi tarafından korunur. Birçok işlevi arasında, sirtuinler hücresel yaşlanmayı düzenler ve geciktirirler ve bunlar düzgün çalışacak NAD+ 'ya bağlıdır. Farelerde yakın tarihli bir çalışma, artan NAD+ 'nın artan sirtuin aktivitesi ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Artan sirtuin aktivitesi telomerleri stabilize eder, DNA hasarını azaltır ve telomere bağımlı koşulları iyileştirir.
3. Hücre yaşlanması
Bir başka biyolojik yaşlanma sürecine hücresel yaşlanma denir. Yaşlanma tam anlamıyla "yaşlanma süreci" anlamına gelir. Eski ve hasarlı hücreler öldüğünde, bağışıklık sisteminiz normalde onları vücudunuzdan temizler. Öte yandan yaşlanan hücreler, bölünmeyi durduran ancak ölmeyen ve vücutta kalan arızalı hücrelerdir. Yaşla birikirler ve yaşlanma ile ilişkili olumsuz koşullara katkıda bulunurlar.
Araştırmalar, yaşlı farelerde NAD+ seviyelerinin arttırılmasının kas kök hücrelerini gençleştirebileceğini ve yaşlanmayı önleyebileceğini ve genel ömrü artırabileceğini göstermiştir.

Şu anda NAD+ seviyelerini arttırmanın üç ana yolu vardır: NAD biyosentetik enzimlerinin aktivasyonu ve inhibisyon, NAD+ bozulması, NAD+ takviyesi veya takviyesi

● Keton gövdeleri NAD+ seviyelerini arttırır

Bu aynı zamanda ketojenik diyetin uzun ömür / arka / sırt / önemli bir prensibidir. Keton cisimleri, NADH'nin NAD+'ye oksidasyonunu arttırarak mitokondride reaktif oksijen türlerinin üretimini azaltır. Ketojenik diyet, yağ asidi oksidasyonu ve glikoz kısıtlaması yoluyla NAD+ seviyelerini teşvik eder. Diğer çalışmalar, keton gövdelerinin sağlıklı genç yetişkinlerin dinlenme beynindeki redoks NAD+/NADH oranını artırabileceğini bulmuştur. Bu nedenle, beslenme ketozu durumu beynin sağlığını korumaya yardımcı olur ve ketojenik diyet durumunuzu daha iyi ve daha iyi hale getirir.

● Kalori kısıtlaması (CR)
Kalori kısıtlaması NAD+'ı artırmanın en kolay ve en ucuz yoludur ve başka faydaları vardır. NAD+artışını teşvik etmek için kalori kısıtlamasının birçok yolu vardır. Temel prensip, kalori azalmasının ATP'yi azaltmasıdır, bu nedenle vücut kendiliğinden bazı iyileştirici önlemleri artıracaktır. Örneğin, NAD+ kurtarma yolunu uyarmak için nikotinamid ekspresyonunun aktive edilmesi, NADH seviyelerini dolaylı olarak azaltmak NAD+/NADH oranını arttırır ve sirtuinleri aktive eder. NADH, SIR2'nin rekabetçi bir inhibitörü olduğundan, NADH sirtuinlerin rekabetini azaltır.

● NAD+
Günlük diyetimizde, NAD+ öncüleri içeren daha fazla yiyecek yiyebiliriz. Örneğin, triptofan hindi, tavuk, domuz eti, sığır eti, koyun eti ve yumurta gibi yiyeceklerde bulunur. Triptofandan daha etkili olan B3 vitamini her iki şekilde de etkilidir ve et, balık ve süt ürünlerinde, özellikle somon, uskumru, sardalya ve alabalık gibi yağlı balıklarda bol miktarda bulunur. Peynir, yoğurt, natto, lahana turşusu ve diğer fermente gıdalar, NAD+üretimini teşvik edebilen probiyotikler ve B vitaminleri açısından zengindir.

Aloe Vera Ekstrakt Tozu'na ihtiyacınız varsa, lütfen bize ulaşın:chriswang@sheerherb.com