Dallanmış zincirli amino asit

BCAA Nedir?

Dallı zincirli amino asitler, proteinlerde yaygın olarak bulunan lösin, valin ve izolösin olmak üzere üç amino asittir ve toplu olarak dallı zincirli amino asitler (BCAA) olarak adlandırılır, bu nedenle bileşik dallı zincirli amino asitler olarak da adlandırılabilirler. Dallı zincirli amino asitlerin piyasadaki ambalajı genellikle şu şekilde görülür: 2:1:1 veya 4:1:1, bu üç amino asidin oranını ifade eder.

BCAA'lar Kas Kazanımına Neden Yardımcı Olabilir?

BCAA aldığımızda, protein sentezinin hızını gerçekten artırabilir ve özellikle içindeki lösin olmak üzere kısa bir sürede protein parçalanma hızını azaltabilir. Yetersiz lösin, kas protein sentezinin başlamasını etkileyecek ve protein sentezini doğrudan uyarabilir. oranı ve lösin ayrıca glutamin sentezleyebilir.

Ancak kandaki lösin seviyesi yüksek kalsa bile, vücudumuzun protein sentez oranı sonunda azalacaktır. Protein sentez oranını tekrar uyarmak istiyorsanız, tekrar artabilmesi için sentez oranının en alt seviyeye düşmesini beklemeniz gerekir. Buna "kas dolu etkisi" denir.

Bu nedenle, her ne kadarkollara ayrılmış zincirli amino asitlerprotein sentezinin hızını doğrudan artırabilir ve protein yıkımını azaltabilir, bu kas inşa etmemize yardımcı olabileceği anlamına gelmez. Kısa bir süre içinde artan sentez ve azalan yıkım, kasımızı etkili bir şekilde artırmamıza yardımcı olamaz.

Görünüşe göre takviyeye gerek yokkollara ayrılmış zincirli amino asitleryeterli protein alımımız olduğunda kas kazanımını maksimize etmek için. Dahası, birçok protein tozu artık ekstra BCAA eklenmiş durumda, ancak protein alımınız yeterli değilse, BCAA takviyesi protein eksikliğini belli bir ölçüde telafi etmeye yardımcı olabilir, böylece kas kazanımı elde edilebilir.

BCAA'nın İşlevi

ISSN Uluslararası Spor Beslenme Derneği tarafından yayınlanan "Spor Takviyelerinin Kullanımı İçin Önerilen Kılavuz"a göre;kollara ayrılmış zincirli amino asitleren azından aşağıdaki etkilere sahip bir tip II takviyesidir:

1. Egzersiz sonrası kas protein sentezini destekler

2. Kas yıkımına karşı

3. Spor performansını artırın ve kısa sürede merkezi yorgunluğu engelleyin

4.Kas hasarını ve iltihabını hafifletir

Kısacası, fitness tutkunları için, ister antrenman sırasında ister sonrasında, kasların anabolizmaya başlaması için uyarıldığı zamanda, BCAA takviyesi almak ek faydalar sağlayacaktır.

Yağ yakmak isteyenler için, her öğün arasında bir miktar BCAA takviyesi almak da kas kaybını yavaşlatmaya yardımcı olabilir.

Yüksek Kaliteli BCAA Tozunu Nereden Alabilirim?

Talebinizi aldıktan sonra genellikle 24 saat içinde fiyat teklifi veriyoruz (Hafta sonu ve tatiller hariç).

Fiyatı çok acil olarak öğrenmek istiyorsanız lütfen bize e-posta gönderin veya başka yollarla bizimle iletişime geçin, böylece size bir teklif sunabiliriz.