L-arginin nedir?
L-arginin, insan vücudu için gerekli bir amino asittir. İnsan vücudu tarafından sentezlenemez ve besinlerle alınması gerekir. Ana işlevi, büyüme hormonu ve seks hormonunun üretimini ve düzenlenmesini teşvik etmektir ve erkek erektil disfonksiyonu ve kısırlığı üzerinde yardımcı bir terapötik etkiye sahiptir. Cinsel işlev bir rol oynar.
Ek olarak, L-arginin ayrıca insan yorgunluğunu giderme ve insan bağışıklığını artırma etkisine sahiptir ve vücudun bakterilere karşı direncini artırabilir. Çalışmalar, L-arginin'in insan vücudunda asetaldehit dehidrojenaz ve alkol dehidrojenaz salgılanmasını destekleyebildiğini, böylece vücudun alkol metabolizmasını artırabildiğini, içtikten sonra rahatsızlığı azalttığını ve alkolün karaciğere verdiği hasarı azalttığını göstermiştir.
L-arginin'in işlevleri ve etkileri nelerdir?
1. Kardiyovasküler koruma
L-arginin vücuda nitrik oksit sağlayabilir, vazodilatasyonu teşvik edebilir, vasküler direnci azaltabilir, kalp debisi yükünü azaltabilir ve anjinayı hafifletebilir.
2. Kısırlığın yardımcı tedavisi
Homo L-arginin, bir dizi tıbbi klinik çalışma ile doğrulanmıştır ve cinsel işlev bozukluğunu iyileştirme, sperm sayısını ve hareketliliğini etkili bir şekilde artırma klinik etkisine sahiptir. Altı ay boyunca her gün 4-5 gram L-arginin almanın, çiftlerin yaklaşık yüzde 20-35 oranında hamile kalabildiğini kanıtlayan örnekler var.
3. Diyabetin önlenmesi ve tedavisi
Kontrollü bir çalışma, L-arginin almanın açlık kan şekeri ve glikosile hemoglobin üzerinde hiçbir etkisi olmamasına rağmen, kandaki antioksidan kapasite ve nitrik oksit konsantrasyonunun önemli ölçüde arttığını ve bunun da vasküler endotelyal hücreler üzerinde dolaylı bir koruyucu etkiye sahip olduğunu buldu.
4. Yara iyileşmesini teşvik edin
L-arginin, protein disimilasyonunu azaltabilir, vücuttaki nitrojen dengesini iyileştirebilir ve yara iyileşmesini destekleyebilir. Buna ek olarak, Fransız akademisyenler, L-arginin ve prolin takviyesinin diyabetik hastalarda yara iyileşmesini hızlandırabileceğini bulmuşlardır.
5. Hastalıklara karşı bağışıklığı geliştirin
L-arginin, bağışıklığı etkili bir şekilde geliştirebilir, bağışıklık sisteminin kanser hücrelerine karşı savaşmak ve virüs enfeksiyonunu önlemek için faydalı olan doğal öldürücü hücreleri, fagositleri, interlökin-1 ve diğer endojen maddeleri salgılamasını teşvik edebilir.
Arginin nasıl alınır?
Protein amino asidi olarak da bilinen arginin, bir amino asit bileşiğidir. İlacın emilimini en üst düzeye çıkarmak için gece yatmadan önce yemek en iyisidir çünkü uyku sırasında vücudumuzda üretilen nitrik oksit miktarı gündüz veya egzersiz sırasında üretilen nitrik oksit miktarından daha fazladır. Sabahları aç karnına da alınabilir.
Günde 2 kapsül arginin almanız yeterli. Çok fazla alma. Çok fazla yerseniz, alerjik semptomlara neden olabilecek bağışıklık semptomlarına neden olur. Bu tür belirtileriniz varsa, arginin kullanmayı derhal bırakmalısınız. Ancak arginini doğru şekilde aldığımız sürece alerji oluşumunu en aza indirebiliriz.
İpuçları:
Arginin esas olarak enerji takviyesi ve tedavisi için kullanılır. Genel olarak, yetişkinler için günde yaklaşık 3 gram en iyisidir. İntravenöz arginin infüzyonu ise, 15-20g tek seferde kullanılabilir ve çocuklar boy ve kilolarına göre kullanabilir.
Farklı insan grupları için kullanılan miktar farklı olabilir, bu nedenle genellikle doktor kontrolünde kullanılması gerekir. Vücudun enerjisini desteklemek için arginin kullanmanın yanı sıra, diyete ve diyet yapısının rasyonelliğine dikkat etmek en iyisidir.
