Biyotin nedir?
Biyotin (b iotin)Yağ, karbonhidratlar ve vücuttaki amino asitler gibi maddeleri parçalayan enzimlerin önemli bir bileşenidir. Biyotin, B7 vitamini veya H vitamini olarak da bilinir.
Çeşitli gıdalarda az miktarda biyotinde bulunabilir. Biyotin genellikle takviye formunda mevcuttur ve hepatit, kırılgan tırnaklar, nöropati (bir veya daha fazla sinirin hasarı veya disfonksiyonu) ve diğer durumları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır.
Vücudunuz, genlerinizi düzenlemek ve hücrelerinizin iletişim kurmasına yardımcı olmak için biyotin kullanır. İhtiyacınız olan biyotin miktarı yaşınıza bağlıdır. 19 yaş ve üstü yetişkinler için önerilen günlük biyotin alımı 30 mikrogramdır (MCG). Emziren kadınlar günde 35 mikrogram tüketmelidir.
Biyotinin saç, sinir ve sindirim sağlığını desteklediğine dair kanıtlar vardır; Ancak, bu kullanımları doğrulamak için gelecekteki araştırmalara ihtiyaç vardır:
● Sağlıklı saç
Araştırmalar, saç dökülmesine eğilimli insanlar biyotin takviyeleri aldıklarında, saçlarının sağlığı ve kalitesinde klinik gelişmeler yaşadıklarını göstermiştir.
● Sinir sağlığı
Biyotin uzun zamandır, multipl sklerozun neden olduğu gibi sinirlerin hasardan kurtulmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, son araştırmalar, yüksek dozlarda biyotin almanın nörolojik sağlık için belirgin bir uzun vadeli faydası olmadığını göstermiştir.
● Sindirime yardımcı olun
Biyotin önemli bir sindirim vitamindir. Yediğiniz gıdalardaki bileşikleri yıkmanın yanı sıra, folik asidi aktif formuna dönüştürür, bu da vücudunuzun yeni kırmızı kan hücreleri yapmasına yardımcı olur. Biyotin esas olarak biyotin eksikliğini tedavi etmek için kullanılır.
Düşük seviyelerde biyotin tespit etmenin iyi bir yolu olmadığından, durum genellikle semptomları ile tanımlanır:
◆ Saç dökülmesi
◆ Gözler, burun, ağız ve cinsel organların etrafında bir pullu döküntü
◆ Depresyonda
◆ Uyuşukluk (enerji eksikliği)
◆ Halüsinasyon
◆ Ekstremitelerde uyuşma (eller veya ayaklar)
◆ Ataksi (nörolojik bozukluk)
◆ Epileptik nöbet
Biyotin eksikliğine biyotin eksikliği olan bir diyet veya uzun süreli çiğ proteinin tüketimi neden olur. Diyabetin düşük biyotin seviyelerine yol açabileceğine dair bazı kanıtlar da vardır.
Biyotinin rolü ve etkinliği
Biyotin H vitamini veya B7 vitamini olarak da adlandırılır. Bu bir B vitamini. İnsan vücudunun günlük gereksinimi 100-300 ug'dur. Çiğ yumurta beyazında biyotin ile birleşebilen bir tür anti-biyotin proteini vardır. Kombinasyondan sonra, biyotin, hayvanlarda biyotin eksikliğine neden olabilecek sindirim sistemi tarafından emilmeyecektir. Şu anda iştah, glossit, seboreik dermatit ve saç dökülmesi kaybı kolayca ortaya çıkacaktır. Bununla birlikte, biyotin eksikliği vakaları insanlarda nadirdir, çünkü bağırsak bakterileri gıda kaynaklarına ek olarak biyotini sentezleyebilir.
Biyotin, insan vücudunun normal fizyolojik aktiviteleri üzerinde çok önemli bir etkiye sahiptir. İnsan vücudundaki çeşitli enzimlerin koenzimine aittir. Vücuttaki yağ asitleri ve karbonhidratların metabolizmasına katılır ve ayrıca protein sentezini teşvik edebilir. Ayrıca B12 vitamini, folik asit ve pantotenik asit üretimine katılır. Metabolizma üre sentezini de teşvik edebilir.
İnsan vücudundaki çeşitli canlı maddelerin sentezi, metabolizması ve atılımı üzerinde çok önemli bir rolü ve etkisi vardır. Ana fonksiyon, insan vücudundaki yağ, glikojen ve amino asitlerin normal sentezine ve metabolizmasına yardımcı olmaktır ve ayrıca ter bezleri ve sinir dokusu, kemik iliği, erkek gonadları, normal gelişimi ve cilt ve saç büyümesini de teşvik edebilir, bu da ekzem ve dermatit semptomlarını azaltabilir,Gri saç ve saç dökülmesini önleyin ve kellik tedavisine yardımcı olun.Biyotin aslında kellik tedavisinde daha fazla kullanılır.
Ek olarak, biyotin kas ağrısını hafifletebilir ve ayrıca üre sentezini ve atılımını, pürin sentezini ve oleik asit üretimini de teşvik edebilir. Mevcut araştırmalar, birçok canlı maddenin metabolizmasına ve sentezine katıldığından, skleroz, inme ve lipit metabolizması bozukluğu olan arteriyel hastalar ve hipertansiyon, koroner kalp hastalığı vb. Hastalar için önemli olduğunu göstermektedir.
Biyotin, hücrelerin sağlığı ve rejenerasyonu için çok önemli bir vitamindir. Diyabet, yüksek tansiyon ve hiperlipidemi olan hastalar, ilaçların düzenlenmesi yoluyla hastalığın gelişimini iyileştirebilir ve saç ve tırnakların sağlığının da biyotin ihtiyacı vardır.
Biyotin eksikliği nedir?
Biyotin eksikliği, vücudun yeterli biyotin alamadığı çok nadir bir besin bozukluğudur. Biotin, B-kompleks vitamin ailesinin bir üyesidir ve metabolizma ve hücresel solunumda önemli bir rol oynamaktadır. Günlük olarak gereken çok az miktarda biyotin nedeniyle, bu vitamin eksikliğinin gelişmesi kolay değildir. Tedavi genellikle hastanın biyotin seviyeleri stabilize olana kadar artan diyet takviyesi içerir.
Bu vitaminde bir eksiklik, biyotin diyetten çıkarmaktan sorumlu olan vücuttaki bazı enzimlerle ilgili problemlerle bağlantılıdır. Antibiyotikleri uzun süre alan, uzun süre beslenme enjeksiyonlarına güvenen insanlar ve antikonvülsan ilaçlar alan kişilerin biyotin eksikliği geliştirme olasılığı daha yüksektir. Ayrıca, biyotin bağlayan bir protein içeren yüksek yumurta akı tüketimi ile bir bağlantı vardı.
Bu eksikliği olan hastalar genellikle egzama, kuru cilt, mantar enfeksiyonları ve saç dökülmesi gibi problemler yaşar. Eksikliğin gelişimi sırasında, hastada depresyon, kas ağrısı ve ruh hali değişikliklerine de neden olabilir.
Biyotin tozumuzla ilgileniyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.chriswang@sheerherb.com.
