Yer elması şeker hastaları için iyi midir?

tatlı patatesdalak ve mideyi besleme, vücut sıvısını teşvik etme ve böbreği besleme etkileri vardır. Yamın ilk etkisi dalağı ve mideyi beslemesidir. Zayıf dalak ve mide, yorgunluk, yemek eksikliği veya ishal için kullanılır. İkincisi, akciğer yetmezliğine bağlı nefes darlığı ve öksürük, yorgunluk, şeker hastalığı veya aşırı sıcak ve susuzluk nedeniyle oluşan öksürük için kullanılan vücut sıvısını teşvik etmek ve akciğerlere fayda sağlamaktır. Üçüncüsü, böbreği canlandırmak ve böbrek yetmezliği ve gece kusma, aşırı idrara çıkma ve lökore gibi semptomlar için kullanılan büzücü özüdür.

Ölçülü tüketildiğinde, sayısız tadını çıkarabilirsiniz.yam faydaları. Diyabet dostu diyetinize yam eklemenin en önemli sağlık yararlarından bazıları aşağıda listelenmiştir:

◆ Beslenme Açısından Zengin Profil, Vücudun Doğru İşleyişine Yardımcı Olur
Yam'ın beslenme profilini kontrol ederseniz, vücudunuzun düzgün çalışmasına yardımcı olan lif, potasyum, manganez, bakır, C Vitamini ve diğer birçok temel besin maddesinin yüksek olduğunu fark edeceksiniz. Örneğin, yamdaki bakır, kırmızı kan hücresi üretim sürecinizi hızlandırabilir ve demir emilimini artırabilir. Aynı zamanda, yamdaki C Vitamini, bağışıklık sisteminizi güçlendiren güçlü bir antioksidan görevi görür.

◆ Beyin Fonksiyonunu İyileştirebilir
Yer elmasının beyin fonksiyonu üzerindeki olumlu etkilerini daha iyi anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulsa da, fareler üzerinde yapılan çalışmalar umut verici sonuçlar vermiştir. Yer elması, nöron büyümesini destekleyen ve beyin fonksiyonunu iyileştiren eşsiz bir bileşik olan diosgenin açısından zengindir. Bu bileşik ayrıca hafızayı ve öğrenme yeteneklerini geliştirmesiyle bilinir.

◆ Yamların Kanserle Savaşan Özellikleri Olabilir
Bu sebze, birçoğu antikanser özelliklere sahip olan antioksidanlarda yüksek bir profile sahiptir. Araştırmacılar, yam'ın antikanser özelliklerinin daha net faydalarını belirlemek için çok sayıda test tüpü ve hayvan çalışması yürüttüler ve hepsi bu iddiayı destekliyor. Bununla birlikte, bu iddiayı daha da güçlendirmek için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.

◆ Enflamasyonu Düşürür
Yamda bulunan antioksidanlar, iltihaplanma seviyelerini düşürmede yardımcı olur. Enflamasyon erken tedavi edilmezse kronikleşerek obeziteye, diyabete, kalp problemlerine ve daha fazla sağlık sorununa yol açabilir. Düzenli olarak sınırlı miktarlarda tatlı patates tüketmek, bu tür kronik durumların gelişmesini önleyebilir.

◆ Kolesterol Düzeylerini Düşürmeye Yardımcı Olur
Yam, kötü kolesterol düzeylerini düşürmeye ve iyi kolesterol düzeylerini artırmaya yardımcı olan yüksek omega{0}} yağ asitleri içerir. Hatta düşük miktarda yağa (yüzde 0,2 ila 0,4 arasında) ve yüksek lif seviyelerine (yüzde 1,7 ila yüzde 5 arasında) sahiptir, bu da onu kilo vermeye çalışan insanlar için mükemmel bir gıda maddesi yapar.

◆ Menopoz Belirtilerini Kolaylaştırır
Menopoz sırasında, östrojen hormonlarının (Estradiol ve Estron) kan seviyeleri önemli ölçüde azalır. Estradiol ve Estrone seviyelerini iyileştirmenin menopoz belirtilerini azaltmaya yardımcı olabileceğine inanılmaktadır. Menopoz belirtilerini hafifletmek istiyorsanız, günlük diyetinize yam dahil etmek yardımcı olabilir.

◆ Gastrointestinal Sorunları Yönetir
Yam, özellikle kabızlık ile uğraşırken, düzensiz bağırsak hareketlerinin tedavisinde etkili olan oldukça faydalı bir sebze olarak kabul edilir. Bu sebze aynı zamanda dizanteri, ishal vb. tedavisinde de yararlıdır. Gerekli probiyotikleri sağlayarak sağlıklı bir gastrointestinal sistemin korunmasına yardımcı olabileceğinden günlük diyetinize yam ekleyebilirsiniz.

Yukarıda tartışılan faydalarına ek olarak, yam ayrıca vücudunuz üzerinde serinletici bir etki sunar. Damarlar ve atardamarlar boyunca düzgün ve eşit bir kan akışını desteklemeye yardımcı olabilir. Yam ayrıca stres düzeylerini ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur. Yalnızca ölçülü tüketirseniz ve aşırı tüketime kendinizi kaptırmazsanız, çoklu sağlık faydalarından yararlanabilirsiniz.

Yam Tozumuzla ilgileniyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.sale_1@sheerherb.com.